貧血を改善するにあたって どうしても治しておきたいものがあります 何かお分かりになりますでしょうか？ それは血液の中の血球成分をいくら良くしても それを運んでくれるチューブの役割の 血管が悪ければ、せっかく血液状態がよく […]

貧血改善のために 鉄とたんぱく質が原料として重要なのは書きました たんぱく質でも、一過性だと鉄分の多い肉類の方が上がりやすいみたいですが やはりバランスと長期的に貧血の改善には 和食を主体で食べていくのがいいと思われます […]

貧血と言えばまず鉄分の補給ですよね 実際病院の治療でも、貧血と言えば、鉄剤が処方されますよね でもなかなか真面目に服用しても、貧血が改善しないとか 服用を中止すると、すぐに貧血に逆戻りと言う方はいませんか？ そう言ったこ […]

前回貧血を治して、脳内の活性化をしましょうと 脳内にしっかりと酸素を送りましょうと書きました その対策方法として、ひじきを食べるようにしませんかと書きましたが 最近の食事志向の中で、ひじきはどうでしょうか？ 若い世代の家 […]

脳内にしっかりと酸素を送り ブドウ糖をエネルギーに変えるためにはどうしたらいいでしょうか 運動をしっかりして、呼吸をしていく 深呼吸をするなどなどでしょうか しかしよく考えてみてください 肺にいくら酸素を送っても 運搬係 […]

脳が必要とする栄養素の代表は 酸素とブドウ糖ですよね 実際３分以上心臓停止状態だと 救命はできても、脳に残るダメージは大きい事が多いです また酸素の力を使ってブドウ糖をエネルギーに変えて 脳は活動しています。 それ以外に […]

食べ物には旬がありますよね その食べ物のおいしい時期を旬ですが それ以外にも体にとっていい栄養が取れて 人間に役に立つ時期で、収穫時期でもあります 秋は実りの秋と言われ、色々なものが収穫時期になります 厳しい冬を耐え抜く […]

よく寝れた～とか 寝れなかったとか。 良い睡眠とは一体何でしょうか？ 満足のいく睡眠とは？ 睡眠はなぜ必要なのか？ 睡眠は人生の3分の1を占めるとも言われている 貴重な時間です。 なぜ人は寝ないといけないのでしょうか？ […]

季節の変わり目で 急に肩こりがひどくなったりしていませんか？ 単なる肩こりの場合も多くありますが 心臓の具合や、脳疾患の可能性もあるので 気になる方は検査を受けるようにしましょう 肩こりが最近ひどいなだけで済まさないよう […]

大分涼しくなってきましたよね ここのところ夜になると微熱が出たりしていませんか？ かぜかなあと思ったりしていませんか？ 確かに急に涼しくなってきたので 多少は寝冷えの人もいらっしゃるでしょう もし寝冷えなら、微熱が割と1 […]