貧血を治すにも、好き嫌いがありますよね

前回貧血を治して、脳内の活性化をしましょうと

脳内にしっかりと酸素を送りましょうと書きました

その対策方法として、ひじきを食べるようにしませんかと書きましたが

最近の食事志向の中で、ひじきはどうでしょうか？

若い世代の家庭の食事で、どれほどのひじきの料理が食卓に並ぶでしょうか？

中にはひじきを炊いた事のない主婦の方もいらっしゃるのではないかと

ひじきが料理できる人は、毎回の食事に小鉢程度のひじきの煮ものを

食べるようにしていけば、少しずつ貧血の改善が出てきやすくなります

それ以外ならモズクを三杯酢で食べるようにしてください

ミネラルの吸収を助けるのは、油分もそうですが

お酢でも吸収が上がります

あくまでも食事の一つとして、食べていき少しずつの改善効果と

貧血になりにくい体を作っていきましょう。

３日坊主では、効果はわかりませんよ。

当然お母様方にも、この食事は貧血を改善するだけでなく

便通もよくなる可能性が高いのでお勧めです

おばあさまたちに料理方法を習って

毎日の食卓に上がるようにしませんか？

それでも料理が。。。毎日は続かないと言う方には。。

またひじきは好きでよく食べるが、貧血と言われる方は次回のブログをお読みください。