湿気には十分気をつけて

湿度が高いと

また湿度が高いのが持続してしまうと

人間の体にはかなりの負担がかかります

簡単にいえば、水の中で生活しているようなもので

体が重く感じるようになりますし

実際水がたまりやすい体質の方などは

朝から手足のむくみを感じやすくなります。

こんなときに暑いからと言って、冷たいものばかりとると

代謝が落ちて、更にむくみがひどくなるだけではなく

女性のダイエット願望の邪魔にすらなります

暑い時こそ、温かい食べ物を食べるようにしましょうね。

漢方薬としましては

体質も関係しますが、人参や黄耆（オウギ）の入ったものを試してみてください。