多糖体は食物繊維の中でも 細胞の膜を形成する大切な成分のひとつであり 多糖体は腸内細菌に対して良い影響を与える効果があり 不溶性食物繊維と水様性食物繊維の特性を併せ持つなど ユニークな機能を持つ事が知られています。 細胞 […]

レジスタントスターチは 雑穀や豆等の穀類や コーンフレークやパスタなどの炭水化物の食品の一部に含まれます またご飯を冷やす、ジャガイモをポテトサラダにするなど、 冷やすことで炭水化物中のレジスタントスターチの量が 増える […]

レジスタントスターチを御存じですか？ 炭水化物でありながら、 エネルギーになりにくく 整腸作用や生活習慣病の予防効果があるとされている 食品の成分であり、食物繊維の一種です。 小腸内では消化されにくくなり、 大腸に送られ […]

昔から暑さも盆までと言いますが ここ２・３日少し気温が下がり気味ですごしやすくなっては来ています でもほっとして、体の暑さに対する緊張が 取れてしまうと 一気に体調が崩れる事があります。 特にお盆で帰省されて、普段と違っ […]

これ何だと思いますか？ いぎす草という海藻です。 まあ天草の寒天と同じような感じで使いますが。 ご当地今治では、このいぎす草に大豆の粉を入れて、 他の食材にはむきエビを入れたり、しいたけを入れたり、昆布の刻みをいれたり […]

汗腺を鍛えておく必要があります それと血管をしっかりとさせておく必要があります。 汗腺が体温によって、閉じたり開いたりしないと 体温のコントロールができなくなります 汗が出ない方、気持の悪い汗しか出ない方 冷や汗みたいな […]

今年もまた夏が来て 去年と同様、マダニやテング熱の情報が 報道される季節になりましたね 今マダニについてなどまとめを作っていますので またでき次第新着情報にアップしますので 見てくださいね マダニについてですが 可能性が […]

気圧の変化が激しいと どうしても体調が不良になりがちですよね 特に過去に大けがや大病をした人は 影響が出やすいですよね 影響されない体を作るのは大変ですが 予防はできます 気圧の変化に耐えるためには 体の周りに見えないバ […]

台風が過ぎ また台風がと 台風の季節とともに暑くなってきますよね 暑くなれば、当然熱中症の話題がマスコミの中心になってきますよね 昔は、学生のころは 今と違って、運動中に水分をとらないようにいわれながら部活をしたものです […]

今回は、血虚でも、貧血や血の活動が悪い方でなく 古血が邪魔で、結果的にそうなっている時の お勧めの漢方薬を書いておきます。 生理痛が割と気になる方には 当帰芍薬散がいいでしょう 肩こりがひどい方などは 桂枝茯苓丸がいいで […]