脳内にしっかりと酸素を送り ブドウ糖をエネルギーに変えるためにはどうしたらいいでしょうか 運動をしっかりして、呼吸をしていく 深呼吸をするなどなどでしょうか しかしよく考えてみてください 肺にいくら酸素を送っても 運搬係 […]

脳が必要とする栄養素の代表は 酸素とブドウ糖ですよね 実際３分以上心臓停止状態だと 救命はできても、脳に残るダメージは大きい事が多いです また酸素の力を使ってブドウ糖をエネルギーに変えて 脳は活動しています。 それ以外に […]

食べ物には旬がありますよね その食べ物のおいしい時期を旬ですが それ以外にも体にとっていい栄養が取れて 人間に役に立つ時期で、収穫時期でもあります 秋は実りの秋と言われ、色々なものが収穫時期になります 厳しい冬を耐え抜く […]

よく寝れた～とか 寝れなかったとか。 良い睡眠とは一体何でしょうか？ 満足のいく睡眠とは？ 睡眠はなぜ必要なのか？ 睡眠は人生の3分の1を占めるとも言われている 貴重な時間です。 なぜ人は寝ないといけないのでしょうか？ […]

季節の変わり目で 急に肩こりがひどくなったりしていませんか？ 単なる肩こりの場合も多くありますが 心臓の具合や、脳疾患の可能性もあるので 気になる方は検査を受けるようにしましょう 肩こりが最近ひどいなだけで済まさないよう […]

大分涼しくなってきましたよね ここのところ夜になると微熱が出たりしていませんか？ かぜかなあと思ったりしていませんか？ 確かに急に涼しくなってきたので 多少は寝冷えの人もいらっしゃるでしょう もし寝冷えなら、微熱が割と1 […]

夏の疲れがいつまでもとれない方はいませんか？ 1.どうしても暑いから口当たりのいいものを食べてしまう そうすると炭水化物の多い食事になりますよね そうめんやひやしうどんなどなど 2.どうししてもアイスクリームなど冷たいも […]

この時期に調子が悪い女性の方の 多くの方に見られるのが 夏の疲れで 胃腸が弱って 血液の量や、動きが悪くなって その結果、夜が寝れないとか のぼせるとか、ふらつく、めまいなど 食欲がない、目が見えにくくなった 頭痛や肩こ […]

最近特に男性の方 やたらと便が緩めの方はいませんか？ 胃腸が冷えて 夏バテの前兆です 胃腸の動きが悪く 水分の吸収ができなくなり そのために飲んだ水分がそのまま便の中に混じるから どうしても便が緩くなります 節制をして胃 […]

この時期に夏バテから目が見えにくくなったりしますよ 夏バテが本式に症状を示し始めるのは 血液がへばってしまうと 起こります。 食欲がないなどは、まだ初期段階です で 目がものを見る力は 血液の力と呼応します 血液の状態が […]