熱中症に負けないためには

汗腺を鍛えておく必要があります

それと血管をしっかりとさせておく必要があります。

汗腺が体温によって、閉じたり開いたりしないと

体温のコントロールができなくなります

汗が出ない方、気持の悪い汗しか出ない方

冷や汗みたいな感じしか出ない方、汗かくとやたらと疲れる方

老廃物が全く体外に出てなく、皮膚の細胞から

本来は必要な体液が汗として漏れているかもしれません

きちんとした汗をかきましょう

運動するのが一番ですが、今の季節急に運動を始めると

体調がよくなる前に、倒れるかもしれません

そこでお勧めは、低温でじっくりと体を温める岩盤浴です。

同じ岩盤浴でも、岩盤の種類により、効果が全くないものもありますので

その点は十分調べてから行くようにしましょう。

行くならこんな店舗の岩盤があるところを

http://www.healinglavie.com/

今治市　遊湧癒　で検索してみてくださいね。