2016年1月25日 / 最終更新日時 : 2016年1月25日 staff ブログ 朝すっきり目覚めるには・・・② ②スマホや携帯はOFFに 光の強い電子機器は交感神経を刺激し、脳を興奮させるので、目が冴えてしまうことも。 布団に入った後は、ストレッチや落ち着ける音楽を聞くなど、別のリラックス方法に変えてみませんか? ③寝酒は逆効果 […]