昨日のダイエットの目的や成功の先にに関してですが その先に水着やかわいい服を着たい、同窓会があるからなどの 短期的な目的だと、余計に一気のダイエットをしてしまい その後の結果はみなさんが経験しているように リバウンドの毎 […]

ダイエット、現在の生活習慣病を治療するためにも すごく必要なことになっているでしょうね。 色々なカロリーオフの商品やダイエットの健康食品が巷にはあふれていますが 一番ダイエットを成功するためには 1.何の目的で 2.成功 […]

まだまだ30度越えた日が毎日続く今日この頃ですが そんな時期にもう冬の準備？と思われるかもしれませんが とにかくこの夏は全国的に暑かった・・・ まだまだ暑いですが、丁度今ぐらいが例年暑いよねと言うぐらいの気温でしょうが。 […]

何度も書きかけにしてしまっているブログの数々・・・ 再度連載物、季節ものを、不定期ではありますが週に2度以上は、 漢方や健康についてのブログをアップしていきます。 今後とも気が向けば見に来て下さいね。 内容的には、小ネタ […]

フレイルとは、Frailtyの日本語訳で介護前段階を意味する言葉です。 今までは虚弱と訳されてきましたが、 今は”適切な介入により再び健常な状態に戻るという可逆性”が包含されています。 フレイルの有症率は、65歳以上の高 […]

今まだ西日本は暑い日が続いていますが 逆に東日本の方では、雨が多く気温が低い日も多いと聞きます 気温差が出てくると、胃腸のケアをしておかないと 免疫が落ちやすく、風邪をひきやすくなりますよ 今のうちに胃腸を温めるような食 […]

とにかく暑いですよね。 気温もともかく、湿度が高く、例年より厳しい夏が来ていますよね 愛媛の方もあまり雨がなく、十年以上前ですかね断水になったのは それ以来、今年はこのまま雨が降らないと、断水の危険性が出てきました。 こ […]

マスコミで、水分をしっかりとること、塩分を摂るようにと でも気をつけてほしい点があります 水分ばかり取りすぎても胃腸が冷えたりして、食欲不振や下痢や軟便、便秘などおこし 体調不良になってしまいます。 水分の摂りすぎで、身 […]

しばらくお休みしていましたが、少しずつ再開します。 今までも何度か休刊していましたが、前ほどのペースは無理でも少しずつ かいていきますのでお願いします。 熱中症の季節になりましたね。 スポーツをされてる方、スポーツをして […]

夏が過ぎ、秋風が吹き始めた今日この頃 この夏の強い日差しで痛めつけられたお肌の手入れを 女性の方々なら、エステまでしなくても それなりに気になり、お肌のケアを考えますよね お肌の乾燥も始まってきつつありますし 急いで始め […]