毎日が寒いですよね・・

東京や鹿児島などからインフルエンザの報告も出てきている今日この頃ですが

皆さんも風邪やインフルエンザはひいていないでしょうか？

この温暖の差や、急な雨などでぬれたりすると風邪やインフルエンザにかかりやすくなるので

十分に気をお付けください。

少し前までのブログに連載した口内炎も、風邪やインフルエンザが

治ったり、治りかけたりした時にも出やすいので、十分気をつけてくださいね。

 

予防としては、いかに体温を上げておくかが大事になります。

免疫力が強い弱いの一つのバロメーターでもある

体の中での酵素反応が、活発に行われる体温は37度ですから

36.5度以上の体温は維持できるような食生活や、生活習慣を身につけましょうね

大事なポイントは、お鍋料理のように体を温めるものをしっかり食べる。

その時に市販のお鍋のもとは使ってもいいから、少し生姜をすって追加して食べること

当然ながらこたつでアイスクリームなどはご法度です。

なぜかこのところの習慣で、これだけ寒い状態なのに

この時期だけの特別なアイスクリームフェアーみたいに各社メーカーが

季節限定のアイスクリームを販売しますが、

そのイベントに振り回されないようにしましょうね!!!!!