ダイエットに・・

ダイエット相談に来られるほとんどの方が

便秘をどうにかしたい。便秘や排せつ量をUPすれば、

単純にやせれると勘違いをされてい方が多くいらっしゃいますが

それは一過性にはそれでも体重は落ちつかもしれませんが

大腸の調子を根本的に変えない限り

ウンチだけだしても、なにもうダイエット効果は得られませんよ

健康的なウンチを作るための食事内容であったり

水分量であったり、運動であったり、生活リズムを作ったりと

腸を元気することで、基礎代謝も上昇しますし

体に不要なごみの排せつ能力もあがるので

そこまで考えてダイエットしないと、停滞期でダイエットを諦めてしまうことになますよ

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