ダイエットに・・
ダイエット相談に来られるほとんどの方が
便秘をどうにかしたい。便秘や排せつ量をUPすれば、
単純にやせれると勘違いをされてい方が多くいらっしゃいますが
それは一過性にはそれでも体重は落ちつかもしれませんが
大腸の調子を根本的に変えない限り
ウンチだけだしても、なにもうダイエット効果は得られませんよ
健康的なウンチを作るための食事内容であったり
水分量であったり、運動であったり、生活リズムを作ったりと
腸を元気することで、基礎代謝も上昇しますし
体に不要なごみの排せつ能力もあがるので
そこまで考えてダイエットしないと、停滞期でダイエットを諦めてしまうことになますよ