おなか周りを減らすならば
どうしてもおなか周りのお肉は とれにくいものですね がんばって減らすためには 毎日100回ぐらいの腹筋をがんばってするかしないと なかなかおなか周りはすっきりしないものですね そこでいものをご紹介します ウイルビーAMS […]
猛暑の夏バテに・・・
熱中症の危険が叫ばれ 「適度な」冷房使用が推奨されればされるほど 「過度な」冷房に泣かされるのが冷房病 です。 たとえ冷えている自覚がなくても夏風邪、全身倦怠、 足の裏の痛み、膝痛、腰痛、肩こり、頭痛、下痢 […]
これからの季節の疲労対策
梅雨時期には、どうしても 肌寒く感じたり、 湿度高くむしむししたり 急激に晴れ間は暑くなったりと 気温や湿度が激しく変化します。 スーパーなどでも、食料品特に冷凍食品の前などは 急に寒くなったりします。 そのために自律神 […]
漢方薬の適応症と実際
体調が悪いと 病院で色々検査をして、 医師から病名をつけてもらいますよね。 その病名を知って落ち着く方 逆にその病名を知って不安になる方 そしてその病名をもとに、薬が処方されますよね 同じように東洋医学も体質や病状 つま […]
集中力アップに・・・
集中力といったら 仕事や勉強のイメージが強いですが 実はいい睡眠を摂るためにも 集中力がいることを知っていますか？ 赤ちゃんは、起きている間に見たり聞いたり覚えたことを 脳に刻むためにも、何度も睡眠を摂ります その間に脳 […]
防風通聖散をお飲みの方
下半身に水がたまりやすい方や 体のあちこちのむくみを感じる方が よく飲んでいる漢方薬に 防風通聖散があります。 それ以外の効能で、 内臓脂肪のナイシ溜まっている方 腹周りが気になる方などで 飲んでいる方もいらっしゃいます […]
水分代謝を上がるための方法は。。
この時期に水分代謝を上がるほうが 内臓のうつ状態を除き 体調が良くなると前回書きました さて漢方薬で、どんなものを使うかは もともとの体質にもよりますが もともとの体質用の漢方に 半夏、朮、陳皮、紫蘇などが 入ったものを […]
うつと雨季。。漢方的には
梅雨になると 気分が落ち込みやすくなる 前に書いたように 雨を楽しめるように、 何かを探すのも対処方法ですが でも体調が本当に悪くて、 そのために内臓の動きや流れが悪くて 内臓のうつ状態が、頭に影響が出ることがあります […]