月別アーカイブ: 2018年9月

ダイエット相談に来られるほとんどの方が 便秘をどうにかしたい。便秘や排せつ量をUPすれば、 単純にやせれると勘違いをされてい方が多くいらっしゃいますが それは一過性にはそれでも体重は落ちつかもしれませんが 大腸の調子を根 … 続きを読む →

いくらダイエットの味方とはいえ、食べ過ぎると結局は同じですが。。。。 あくまでも小麦系ので、洋食で炭水化物を摂取するよりは はるかにお米系の方が、腹もちもしますし、小麦系ではとれない栄養価もお米にはありますからね その最 … 続きを読む →

摂取カロリーが、消費カロリーを上回れば 当然体重は増えていきます。それは誰でもわかることですが。 その簡単な理論がなぜ続かないのでしょうか？ ストレスを感じると、脳はどうしても甘いものを希望して 安らぎを求めます。 甘い … 続きを読む →

血管をきれいにしておくことが、基礎代謝も上げながら 毎日元気で過ごしていく、 毎日元気だと、誰も横になって生活はしないでしょうから 動くようになれば、動くだけで基礎代謝は上がり、 動いて、たんぱく質を多くとれていたら 更 … 続きを読む →

ダイエットのために血管の大掃除をしておくことは基礎代謝を上げるためにも むくみなどをとるためにも大事なことです。 それではどうやって？ マスコミでも色々な食材で血管を元気にする食材を取り上げ 取り上げられるたびに、一瞬ス … 続きを読む →