なぜ人は食事を我慢できないのか?
摂取カロリーが、消費カロリーを上回れば
当然体重は増えていきます。それは誰でもわかることですが。
その簡単な理論がなぜ続かないのでしょうか?
ストレスを感じると、脳はどうしても甘いものを希望して
安らぎを求めます。
甘いもの、いわゆる糖質は、炭水化物が消化されたものです。
手軽に摂るなら、お米や小麦になりますよね。
このところの洋食の更に、流行りの新規化で、その波に乗ろうとして
小麦を使ったものがメインの食べ物屋さんが数多く増えているし
おいしいパンへの探求心で、パン屋さんの増加具合は、
他にも小麦を使った食事のラーメン屋やうどんやの増加はすさまじい勢いがありますよね。
新規店があるとそれをみんな追い求めて食べ歩くからどうしてもカロリーが上昇してしまい
糖質とるから脳は気持ちいいので、どんどんはまります。
この生活環境でダイエットはまず無理です。
腹もちを考えれば、また腸で糊状になり、ゆっくりとした吸収過程を経ることを考えれば
もっとお米を使った、脳が喜ぶ炭水化物の店が増えると、
少しでもダイエットのお手伝いになるのですがね。