急速に寒くなってきましたよね でもまた来週からは暖かいとか。。。 今年はかなりの暖冬ですよね でもないかと病気を抱えている方にとっては 季節の変化がはっきりしないときは、つらいものですよね この温度変化に対応する方法とし […]

今まで、テレビや雑誌でチョコレートやココアに含まれるカカオポリフェノールの 健康効果について、色々な報道がされてきました そのたびに、スーパーからココアがなくなったりと社会現象にまでなりましたが これまでのデーターは海外 […]

高齢者のかたに 肺炎球菌の予防接種のお知らせが届いているかと思われますが よほどのワクチンアレルギーなどで 摂取できない方を除いて 極力摂取をするように、家族の方は、高齢者の方にすすめるようにしてください 最近の肺炎球菌 […]

報道でもみなさん知ってらっしゃるとは思いますが インフルエンザの予防接種が不足気味というものというものと インフルエンザの予防接種の内容が今期から変更になっているものです。 今季よりインフルエンザの予防接種の内容が、 今 […]

貧血を改善するにあたって どうしても治しておきたいものがあります 何かお分かりになりますでしょうか？ それは血液の中の血球成分をいくら良くしても それを運んでくれるチューブの役割の 血管が悪ければ、せっかく血液状態がよく […]

貧血改善のために 鉄とたんぱく質が原料として重要なのは書きました たんぱく質でも、一過性だと鉄分の多い肉類の方が上がりやすいみたいですが やはりバランスと長期的に貧血の改善には 和食を主体で食べていくのがいいと思われます […]

貧血と言えばまず鉄分の補給ですよね 実際病院の治療でも、貧血と言えば、鉄剤が処方されますよね でもなかなか真面目に服用しても、貧血が改善しないとか 服用を中止すると、すぐに貧血に逆戻りと言う方はいませんか？ そう言ったこ […]

前回貧血を治して、脳内の活性化をしましょうと 脳内にしっかりと酸素を送りましょうと書きました その対策方法として、ひじきを食べるようにしませんかと書きましたが 最近の食事志向の中で、ひじきはどうでしょうか？ 若い世代の家 […]

脳内にしっかりと酸素を送り ブドウ糖をエネルギーに変えるためにはどうしたらいいでしょうか 運動をしっかりして、呼吸をしていく 深呼吸をするなどなどでしょうか しかしよく考えてみてください 肺にいくら酸素を送っても 運搬係 […]

脳が必要とする栄養素の代表は 酸素とブドウ糖ですよね 実際３分以上心臓停止状態だと 救命はできても、脳に残るダメージは大きい事が多いです また酸素の力を使ってブドウ糖をエネルギーに変えて 脳は活動しています。 それ以外に […]