肝のストレスを少し楽にする方法
肝の動きが偏り、イライラや怒りっぽくなったり
逆に沈みがちになると言ったことを前回書きましたが
今回は少しその対処法を書いていきます
イライラや怒りっぽい状態は、肝の気が上に登りすぎている時
それ以外の症状としては、めまいやふらつき、赤面、過剰なまでの花粉症の症状等です
身近なもので少し対処する方法として
まず食べ物を少し加えてみてください
肝の上に上がりすぎるきを抑えるのには
味覚的にさわやかな酸味、いわゆるお酢のような
とげとげしているような酸味でなく
さっぱりとさわやかな爽快感をえれるような酸味がいいです
食材的には、イチゴや、かんきつ類がいいでしょう
最近のかんきつ類は、甘味だけで、ほとんど酸味を感じる事が少なくなってきましたが
昔ながらの、甘夏や温州ミカンのように、少しすっぱさを感じる程度の酸味がいいでしょう
なかなか毎日食べるのはと言われる方には、
これだけ飽食の時代です
探せばすぐに手配できるものに
甘夏が主体のマーマレードがあります
マーマレードは、単にパンに塗るだけでなく
コーヒーなどにも砂糖の代わりに入れてみてください
胃がすっきりとして、コーヒーを砂糖入りで飲むより
ずいぶんいいですよ。簡単な胃薬として、ショウガが手元にない時の
風邪の初期などにもホットコーヒーにマーマレードを入れてみてください
一度お試しあれ、次回は肝を楽にする香りについて書いていきます。