朝すっきり目覚めるには・・・③
2016年1月26日
④良質な睡眠のために寝る前に・・・ アミノ酸を摂取すると睡眠の質が良くなると言われています。 睡眠時間が少なくなってしまいそうなときにその質を上げることができれば、疲れの改善・美容・健康の維持がスムーズになります。 特に […]
朝すっきり目覚めるには・・・②
2016年1月25日
②スマホや携帯はOFFに 光の強い電子機器は交感神経を刺激し、脳を興奮させるので、目が冴えてしまうことも。 布団に入った後は、ストレッチや落ち着ける音楽を聞くなど、別のリラックス方法に変えてみませんか？ ③寝酒は逆効果 […]
朝すっきり目覚めるには・・・①
2016年1月23日
布団から中々出られないこの季節、目覚めをよくする作戦は、夜寝るところからスタートします。 できるだけ決まった時間ぐっすり寝ることで、体内時計のリズムが整い、自律神経も正常に働きます。 そうはいっても、なかなか理想通りに就 […]
今治市にお住まいの方へ
2016年1月15日
今治市が実施している｢今治市在宅ねたきり老人等介護用品支給事業｣というのをご存じですか？ これは、居宅においてねたきり高齢者を介護しているご家族を対象に介護用品を支給する制度です。 紙おむつ・尿取りパッド・ […]
明けましておめでとうございます。
2016年1月13日
遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。 今年も当店をよろしくお願いします。 新年早々娘がアデノウイルスに感染してしまい、短い休みが寝正月で終わってしまいました。 夏風邪なのになぜ今頃かかるのか不思議ですが･･ […]
あけましておめでとうございます
2016年1月2日
あけましておめでとうございます 今年も健康相談のブログを また当店をよろしくお願いします さて今年最初の健康相談のブログは 毎年悩む事ですが 今咳でお困りの方はいませんか？ 結構風邪引くと、風邪をひいた覚えはないけども […]