冷えを治すための食材は？

冷えを治すための食材

　女性にとっては特に永遠のテーマですよね。

今回は、毎年この時期に冷え性の

　　話題に上る

　　　生姜についてです。

胃腸を温める一番手軽で手に入りやすいものですよね

どうせならしっかり効果が出るようにしたいですよね

　生姜を一番効果的に、胃腸を温めるためには

　　生のショウガでなく、火を入れたほうがいいです。

生ショウガは温めるけれども

　一気に温めすぎて、後で冷え込んでしまいます

最近はやりの金時ショウガなども同じように

　反動で冷え込むことがあります

　料理に火を通した生姜を使っていくことが

　　効果的です。

後ショウガ湯を好んで飲む方がいらっしゃいますが

　このショウガ湯につかっている生姜も

　できれば一度火を通したショウガを使った商品が

　　いいでしょうね。

後は血液や子宮を温めるといわれている

　タンポポ茶なども色々な商品がありますが

　　効果がすべての商品にあるわけではないので

　　信用が置ける商品を購入して試してみてくださいね。