暑い~

まだまだ暑い毎日が続いていますね

 息をするのも、

  外にいると息苦しくなってしまいがちになってしまいます。

 

東洋医学では

 「夏は太陽が沈むと寝て、日の出とともに起きる。

 昼の時間は長いけど、なまけないこと。

 適当に運動をして1日に一回は

 必ず汗を出すように心掛ける。

 気分的にも発散するような気持ちでいるとよい。

 もし陽気を発散しないと、夏の熱が体にこもって

  病気になる。」と書かれています。

これは夏場は、臓器的に心臓が活発になる季節

  心臓が活発に動けば、当然体にほっておいても

   熱が過剰にこもってしまう

 この熱を涼しくなっても持ち越すと

  病気になりやすい

つまり車に例えると

  オーバーヒートのことです。

車はオーバーヒートを防ぐために

  冷却装置・ラジエーターを持っていますが

 また犬など動物は舌を出したりして

  体の芯の熱を放出するようにしています

 でも人間が舌を出して歩いていたら。。。。

やっぱり変な人でしょう

  そのためにも運動をして

 体の中の、心臓の熱を

  汗として抜いておく必要があります。

まだまだ暑い夏が続きます

 今からでも間に合いますから

  毎日少しの運動をして

 汗をかく毎日を過ごしましょう。

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