今年の夏のテーマは

毎年なぜだか夏バテをするくせに

　　必ず体重が増えちゃいます

なぜだろうと毎年考えてきてますが

　　わかってはいたんですが

　　　　　　なんせこのところの夏といえば

　　猛暑続きで、夜も汗だくで寝付けないほどの

　　　　　　熱帯夜の毎日で。。。。

クーラー　冷たい飲み物や食べ物

　　　　　　　　　　の毎日になってしまいます

　せっかく今年は痩せたのだから

　　　このままの体重を維持していくためにも

　　　身体を特に内臓を冷やさないようにして

　　過食を抑え、冷たいものの過剰摂取をしないように

　　　　しないといけないなあ

　　　　　と思っています

 

今年こそは頑張ります

　また食事などのポイントなど

　　　書いていきますね