天候に負けない体づくり！？

いつまでも元気で若々しくありたいもの

　とにかくダイエットをして

　　　　　　　多くの人に言われたのが

　若く見えるよね、特に背中が・・・・・・・

　なぜ？前でなく、背中なのかは少し

　　　　引っかかりますが・・・・・・・・

まあいいとして

　　今のこの天候不順

　　　まだまだ愛媛のほうは、四国はましですが

それでも朝や夜は寒くって

　　　　　　水分の代謝がおかしくなっています

　水分代謝がくるってくると

　　隠れた脱水症状や

　　　　手足が腫れるとか

　　　　　　　　顔がむくむ

　　　　　　　　　便秘がちになる

　食欲不振などの症状だけでなく

　　寝汗をかく、　

　　　　夜になると特に夜中にトイレに行く

　　　　　　　下痢をしやすいなどの症状も出やすくなるので

　　気を付けてくださいね

 

　この時期の過ごし方としては

適度な運動をして、少し汗をかいて

　しっかりと水分を取って、

　　　身体の中の入れ替えを行ってくださいね

 

毎日少しの運動、後は栄養と睡眠です。

　　無理はしないようにしてくださいね

 

漢方薬はこういった、

　　　症状によく効果が出ますよ

　　　　　　　　　一度ご相談くださいね