この時期になると 雑誌や、テレビで、日焼け後のケアや美白の特集が目につきます 本当にお肌ケアは、外からのケアだけでいいのでしょうか？ 　 それでいいなら、ビタミンCやリコピンなどは話題に上りませんよね～ 本当のお肌ケアは […]

夏風邪はなかなか治りが悪く 　　いつまでも体調が戻りませんよね まあ焦っても治らないですし 　気温も高いから 　　クーラーなしにはいられないし 　外気温の高さと 　　　発熱で 　余計に脱水が起き 　　さらなる発熱につなが […]

前のコラムで 　筋力の低下からくるひざ痛や腰痛 　には通販などのグルコサミンなどの商品は効果出にくいと書きましたが   加齢から筋力が落ちて出る症状は 　　痛みだけでなく 　　　　それ以外の症状もあります &n […]

膝や腰の痛みに 　グルコサミン・コラーゲン・ヒアルロン酸などなど 聞きあきるぐらい通販番組でも 　　流れている今日この頃 　実際購入されて 　　効果出た人も、出なかった人もいるのではないでしょうか？ 膝や腰の痛みの原因は […]

夏場はお腹の具合が悪くなりやすいので 　　気をつけて下さいね 　　特に普段便秘症の人が 　特に何の努力もなしに 　　　　 　　快腸～   これは消化不良のために 　　お腹がゆるくなって 　　うんちが出ているだけ […]

冬場は高い血圧が 　なぜか夏場に下がりやすい傾向になりますよね 熱中症が多いさなか 　　逆に血中の水分量が下がり 　　　　詰まりやすくなるような気がしますが 中には血管が弛緩しやすくなるから 　　血圧が下がりやすくなるな […]

トマトの成分でいえばリコピンですが 　テレビで 　日焼け防止したければ、トマトピューレを55ｇぐらい毎日取ればいい という報道があり、またしても店頭からトマトピューレがなくなるかと 心配しています。 もともとトマトはアン […]

毎日30度を超えた日中で 　熱中症も増えつつあります。   気温が26度以上になると、 　人間は発汗して、体温を下げることができにくくなります。 そこでふと気がついたことがあります。 　この数年、夏になるとかな […]

  バナナダイエット、りんごダイエット、炭水化物抜きダイエット 　　　　　　　　　などなど 　　　　　　　食べ物でするダイエット 　楽してダイエット骨盤ダイエット、 　　色々なダイエットが今もどんどん生み出され […]

夏の食事といえば・・・ 　土用の日のうなぎのかば焼きとか思っている方が 　　　　　　　いませんか？ 　　確かにうなぎには夏に浪費しやすい 　　　　　　　　ビタミン類やミネラルやタンパク源をすべて含んだ 　　　　　　栄養補 […]