アロマで睡眠を
またアロマの販売を始めています
そこで一つアロマテラピーのポイントを
睡眠によくラベンダーを用いる人がいらっしゃいますが
ラベンダーだけでは本当の質のいい睡眠は
得られませんし
いい夢も見ることができにくいです
そこでコツを一つ
ラベンダーをベースにして
あと一種類以上オイルを混ぜて使う方法です
割とオイルの混合方法は難しいといわれていますが
確かに色々な病状などに使うには
色々と知らないとできないことや
余計に調子を狂わすことがありますが
睡眠に関してだけでならそんなに苦労はしなくていいですよ
それはかんきつ系のオイルを
ラベンダーに対して約30%ぐらい追加するぐらいです
かんきつ系のオイルといえば
代表選手がグレープフルーツでしょうね
グレープフルーツをプラスする時のポイントは
食欲過多がある。体がだれている。寝起きがすっきりしないなどです
次にオレンジのオイルは
疲れすぎて安らぎがほしい時、食欲がない時、頭がストレスで参っているときに
使ってみてください