アロマで睡眠を

またアロマの販売を始めています

そこで一つアロマテラピーのポイントを

睡眠によくラベンダーを用いる人がいらっしゃいますが

ラベンダーだけでは本当の質のいい睡眠は

得られませんし

いい夢も見ることができにくいです

そこでコツを一つ

ラベンダーをベースにして

あと一種類以上オイルを混ぜて使う方法です

割とオイルの混合方法は難しいといわれていますが

確かに色々な病状などに使うには

色々と知らないとできないことや

余計に調子を狂わすことがありますが

睡眠に関してだけでならそんなに苦労はしなくていいですよ

それはかんきつ系のオイルを

ラベンダーに対して約30％ぐらい追加するぐらいです

かんきつ系のオイルといえば

代表選手がグレープフルーツでしょうね

グレープフルーツをプラスする時のポイントは

食欲過多がある。体がだれている。寝起きがすっきりしないなどです

次にオレンジのオイルは

疲れすぎて安らぎがほしい時、食欲がない時、頭がストレスで参っているときに

使ってみてください