便秘をもう一度考えませんか？

便秘の規定はいろいろあれども

大体1週間に3回ぐらいは排便がないと

便秘という規定になっていますが

そもそも食事に限らず、毎日何かは食べているのですよ

逆にいえば7日で3回でいいのでしょうか？

食べたものは、大体72時間以内にはごみとして体外に排泄されるのが理想で

そうなると一定の動きをしている場合。

やはり毎日出るのがいいのではいかとおもいますよ。