受験生の方へ

どんどん時間がなくなり

追い込まれてきていませんか？

本来なら

ドンドン知識を入れて

受験に向けて追い込んでいかないといけない時期

でも風邪はひきたくない

でも時間が足りない・・・・

ここで大事なことは

しっかりと睡眠を摂ること、

しっかりと栄養の整った食事をしっかり摂ることです。

できれば気分転換も兼ねて、少し体を動かすことも重要ですよ。

どうしても夜間が集中して、勉強できるような気になりますが

前にもブログ書いていましたが

結局のところ、しっかり睡眠を摂るようにしないと

せっかく勉強して、覚えた気になっていても

しっかりと頭に記憶が刻まれるのは、睡眠中だからです。

しっかり勉強して昼寝をするのも、問題ないですし

リラックスした環境でじゃないと、頭は整理できません

集中して寝ることも重要です。

勉強のしすぎ？机に向かいすぎ？鉛筆の持ちすぎ？

などで肩もこるでしょう。

ラジオ体操が、一番手軽でいいですよ。

受験の友というべきサプリメントは

DHAやEPAなどもいいですが、

十分に血流量をアップして

緊張とリラックスのスイッチを入れたり切ったりするには

いちょう葉がいいみたいですよ。

心の支えにもなるでしょうから。一度試してみてくださいね。