日焼け～お肌のケアは内側からも

この時期になると

雑誌や、テレビで、日焼け後のケアや美白の特集が目につきます

本当にお肌ケアは、外からのケアだけでいいのでしょうか？

　

それでいいなら、ビタミンCやリコピンなどは話題に上りませんよね～

本当のお肌ケアは、体の中からと私は考えます。

 

たとえば夜更かしばかり、深酒ばかりで

　深夜まで起きていれば

　　　細胞の再生プログラムは働きませんし

　ホルモンなどにも影響を及ぼし始めると

　ストレスに対抗できなくなり

　　　これもまた皮膚を弱らせてしまいます。

 

いくら皮膚に良いことをしても、

　　いくら皮膚に良い食べ物を食べたとしても

　夜更かししては、十分にお肌の再生は促されませんよか～

 

後、肩こりや冷えがある人

　　酵素活性も人より落ちていますから

　　　これらも上げるようにしていかないと。。。

血行障害があるひとは

　　　イチョウ葉エキスがいいですよ

　詳しくは後日

　　冷え症は、やっぱりどこまで行っても

　　　　生姜がいいですよ