更年期障害と冷え

寒さがきつくなってきましたよね

　冷えるとホルモンバランスが乱れてきやすくなります

私たちでもそうでしょ

　　寒くなってから活動的になる人は

　　　なかなかいませんよね

　　ホルモンも臓器もおなじですよ

　人が活動的でなくなるように

　　　動きがわるくなりますよ

　　　　更年期の症状はホルモンの減少による

　ホルモンバランスの乱れからです

　　おなか周りなど冷やさないように

　　　あと足元にも十分冷えないように

　　　気をつけてください

生理痛などが一年中ある人なども

　　　冷えには気をつけてくださいね

腹巻などとってもいいアイテムだし

　　毛糸のパンツなどもいいですよ

体の中からも温める

　　　生姜なども効果的に食べるようにしてくださいね