この時期の便秘や下痢

春がやっときたような

　　　　　今日この頃

　この時期に便秘や下痢を

　　　　よくする方がいらっしゃいます

 

多くの治療方法がありますが

　　努力で出来ることは

　　　　生活リズムを作ること

　　朝は6時におきて、太陽を浴び、

　　　　　　　軽く散歩などして体を

　　　　　　　　　　動かすこと

　　　　　食事は1日3回きちんとよくかんで食べること

　　　　一日の水分摂取量を１.5リットルはとるように

そして11時には寝るように、特に下痢をしている方は

　　寝酒はよくないですよ。

 

　　　なかなか実践できない方には

　　　　　　　　　お勧めの漢方薬があります

　　平胃散　特に加味平胃散がよい場合があります

　　　　食欲があったりなかったりと差が大きい場合などです

 

　次に半夏瀉心湯もいいです

　　　　花粉症がなくても、鼻の調子がいまいちだとか

　　　朝起きると、咳き込むや、朝食欲がどうしても出ないとき

　　　　　尿の出が悪いなどの場合です

 

　大体が胃腸のバランスをとるような漢方薬になります

　　　　それ以外の原因の場合もありますので

　一度ご相談ください

　　　快便セットなどもありますので

　　　　　　スッキリと毎朝出すものは出して

　　　　　　　　気持ちよい一日のスタートを切りませんか？