熱中症の予防ポイント

水分をしっかり取ることなどは一般的によく言われますが

日々の生活の中でも少し工夫することで予防は出来ます

水分以外にしっかりとって欲しい栄養素が

ミネラルとタンパク質です。

日本人の知恵で、朝の味噌汁の具剤として

しっかりイリコなどでだしをとり、わかめと豆腐を入れれば

熱中症の予防食材の出来上がりです。

後夕食にわかめ酢やきゅうり酢などを食べれば

体表の温度の調整機構がしっかり働いて

ぐっすりと寝る事が出来ますので

これも熱中症予防には有効な手段です。

日本人の先人の方の知恵には感謝感謝です。

 

なかなか一人暮らしで出来ない方などは

サプリでとる方法もあります

ミネラルが睡眠の質を上げると論文発表などされている

ワタナベオイスターを寝る前に日々飲むことでも

熱中症予防は出来ますので、いつでも当店にお問い合わせください。