今年最初のコラムは

今年こそは

　「しなやかな血液の流れと血管で

　　　健康な日々を目指しましょう」

 

望まずとも、望んでか

　　日本人の平均寿命は、伸びてきました

　　その伸びてきた平均寿命もそろそろ反転して

　　短くなるような予測も出るようになってきました。

その原因が、さまざまな病気にかかる可能性が高くなったため

　健康に対して不安を持つことも多くなってきました

　　またその不安を現実にするかのように

　　生活環境がドンドン

　　環境も含めて悪くなっていってます。

　　　体を冷やすもの、胃腸に負担を変える食事

　　　　体に悪い食材、24時間営業の色々な業種などなど

 

その中でも、癌と循環器系疾患は、増加と若年化していっています

　健康の危険度と危険性は多くなっていってます。

そのためには血液・血管のケアを考えていきませんか？

 

もう皆さんもわかっているでしょうが

　　とにかく健康でいるためにも

　　　生活習慣を見直しましょう

　1.暴飲暴食を避け、適度な量とバランスの良い食生活を

　2.規則正しい生活を心がけ、疲労やストレスを持ちこさないようにしましょう

　3.糖分・塩分の摂りすぎに注意しましょう

　4.程度な運動を心がけ、規則正しい便通を整えましょう

　5.無理をせず、体調異常を感じたら医師・薬剤師などに相談しましょう