暑さに負けないために

日々暑くなったり、寒くなったりしますが

風邪などひいていないでしょうか？

これからどんどん暑さも増して

暑さ本番になりますね

そこで古の豆知識として

夏と言えば・・・・

今やアイスクリームなど体を冷やすものですものですが、

江戸時代のドラマなどによくみられる

スイカや瓜などを日中に食べている風景

これが

体表の温度を下げる効果のあるスイカを

その上に脱水症状を予防するための塩をかけて食べる

これから暑くなる日々に向けて

ぜひとも取り入れてほしい、昔からの知恵です。

更にスイカには、利尿作用あるだけでなく

体の水分バランスをとってくれる効果もあるので

今年の夏は、アイスクリームより

スイカを食べるようにしませんか？