酢の物嫌いな方に
夏バテ防止に、
脱水症状防止に
酢の物を食べるのが
痰に水分だけを摂るよりも
もっと効果がいいと思いますが
どうしても酢の物が食べれない方がいらっしゃいますよね
でもこの季節を乗り越えるためには
どうしてもすっぱいものや
多くのミネラル成分が必要です
ミネラルだけでは吸収率がどうしても悪いので
必ず酢やクエン酸を一緒にとることが必要です。
サプリメントでミネラルの補給ができるものもありますが
きちんと商品を選ばないと
単なるうんこの原料補給になってしまうことを
覚えていてください
豆腐をきちんと色々とミネラルを含んだ
にがりで固めることは
冷ややっこに生姜をつけることは
この時期の健康維持には不可欠です