汗・冷汗・脂汗・・・・・

汗自体は書いたほうがいいのですが、

汗のかき方としてはしっかり水分を摂りながら運動により発汗する汗がいいですよね

そんなことはみなさんご存じで

それ以外のまあおすすめな汗のかきかたとしては、サウナや岩盤浴なども

「ととのう」の言う言葉があるように、ストレス開放するための発汗としてはいいと思われます。

でも運動も。サウナも、岩盤浴も、発汗する時に心臓がどきどきするようなときにはしないようにして

安静にして、できれば受診してください

無理な発汗はしないようにしてくださいね

この時期の食材としての「すいか」は

カリウムもとれて、むくみもとれて、水分代謝もとれて、すべての意味でいい食材と言えます

スイカは体を冷やすことで、暑さから体を冷やすお手伝いをしてくれますのでいいのですが

このところのスイカも他の果実や野菜のように品質改良により果糖も多いものがいいです

そうなるといい面と、糖質の取りすぎといった側面になってしまうのであくまでも食べすぎないようには

十分気を付けておいてくださいね