寒さは・・

コンナニ天気が不安定な状態だと、

寒さの影響を受けやすくなってきて

自覚症状なく足元からずんずんと冷え込んでいることに気が付くのが遅れて

下半身がかなり冷え込んで色々な体の不調を起こしてしまいます

自分で足のアキレスけんのあたりを触ってみてください。

ここが冷え込んで冷たさを感じるようなら、自分が思っている以上に下半身が冷えているので要注意です

対応は一番は歩くことがいいですが、しんどいとのその気にはならないですよね

ひとまず自宅でできることは、足浴なのですが、温めた分冷えがきつく感じることもあるので、

やはり運動がいいので、自宅であしぶみや、できれば青竹ふみでもしてみてください