明日ぐらいから本格的な冬将軍

お天気予報では、明日ぐらいから本格的な冬の寒さがやってくる予報となっています。

今年の長い暑い夏、それから秋の時期なく、急速に気温が10台にまで下がり、不調を感じている人も多いでしょう

世界的に見て、今のインフルエンザの流行も、夏バテ・秋バテの状態から弱ってしまった体力・免疫力が影響していると思われます

今のまま、更に気温が下がり、空気の入れ替えをせずに、外出もしない、屋外で過ごすより、屋内での生活が主流になると

どんどんと菌や、ウイルスの感染が広がるでしょう。

さて、今まではどうしたのでしょう。

秋の季節の重要性がここで感じることになります

昔から、「食欲の秋」・「運動の秋」と言われています。

2カ月近くあった秋のおかげで、夏バテで特に弱っている胃腸をバランスを戻せて

免疫力を戻すことができたのが、今年は全くできていないのでどうしても感染症にかかりやすい体調の方が多いかと思います。

堤防のない状態の川べりの状態になっていて、どんどん細菌やウイルスが洪水が広がるように今なっています

さて対策ですが、一番に胃腸のバランスをしっかり取り戻すことをしてください

胃腸薬を飲まないといけないぐらいの不調を感じているようなら、半夏瀉心湯を服用してみてください

それでも不調ならいつでもご相談をお待ちしています。

胃腸の調子が戻ればそのあとは、肺をしっかりと動かすことです。

軽く運動。縄跳びで、散歩でもいいですし、ストレッチでもいいのでしてください

食べ物はホットオレンジやホットレモンに生姜を入れて飲むようにしてください。

みんなで感染症を乗り越えましょうね