熱中症に気を付けて
気温が一気に上昇し、湿度も高くなると、余計に熱中症になります
気が付かなくて、徐々に日々脱水が進んで症状が出る熱中症が、増えてきています
日々の水分補給も大事ですが、塩だけでなく緑黄色野菜などから摂取できるカリウムや
魚介からとれるミネラル、キノコやイモ類からとれる山のミネラルなども十分にとていかないと
水分だけでは。脱水は治まりません。その時には、おなかの不調が出て、下痢がしやすいので
食中毒や、嘔吐下痢でもないのに、下痢が止まらない症状が続くようなら
熱中症の可能性があるので十分気を付けておいてください
もし熱中症ぎみで、頭痛や頭重感などの症状があれば五苓散を
どうしても体の倦怠感などが取れない場合は、生脈酸を
手足はむくむのに、顔は腫れているとか、肌は少しかさつくようなときには玉屏風散など
漢方薬が症状が取れることが多いので一度相談してくださいね。
暑い夏をどうにか乗り越えてください。