急な寒さで体調不良の方に２

急に寒くなって不調の方に

生理痛や排卵痛を今まであまり感じなかったのに急に感じ始めた人

更年期のような症状が強く出始めた人

めまいやふらつきを感じやすくなっている

女性の方々

それは、血管が細くなったり、流れが冷えて悪くなり、

栄養分が体に回っていないための症状です。

ひとまずは胃腸の冷え込んでいるのを生姜とかで同じように温めてから

次にしっかりとたんぱく質とミネラル分を食べるように心がけてください。

たんぱく質は肉ならミンチで、ハンバーグやキーマカレー、肉団子などでとって

魚なら、必ず火が入ったものにして

大豆なら、一番は湯豆腐をして、しっかり生姜をのせて食べてくださいね。

それでもよくならないときは、漢方薬をお勧めします。