それなら簡単に基礎代謝を上げるには・・・

まず起床時から動ける体を作ることです。

女性の方に多い貧血を治療しておくことが、まずダイエットを行うに当たって

一番簡単に基礎代謝を上げるコツですよ。

貧血がある状態だと、どうしても基礎代謝が悪く、リバウンドを何度も起こす

またすぐに、体重が落ちない現象に陥り、ダイエットを諦めてしまうことになります

そこで次回は貧血とはについて、書いていきたいと思います。

後もう一つ、臓器の基礎代謝を上げることでしょう。

そこで皆さんに質問です。体の臓器の中で一番大きな臓器はどこでしょう？

それは・・・血管です。

血管がきれいな状態で、体の細胞に必要な栄養や細胞をおくだけや、

ごみを回収するだけが血管の仕事ではありません。

少しでも多くの栄養価や酸素を各組織に送れば各組織の基礎代謝率も上がるし

ごみの回収も基礎代謝を上げた後のごみをしっかり回収することで

基礎代謝を間接的にしっかりサポートします。

血管で多くのものを運搬できれば、その運搬にかかるエネルギーも基礎代謝を

あげるコツですよ。