ダイエットの勘違い

昔からのダイエットの定番ともいえる「カプサイシン」

言わずと知れたトウガラシの成分ですが。

これをとること体の代謝率を上げてダイエットを・・・

健康食品の中にはこのカプサイシンを大量にはいったものもあります

カプサイシンで本当の意味で代謝が上がるのか？

服用したり、食べたりすると一瞬代謝率を上げることができるかもしれませんが

あくまでも大事なのは持続的に代謝率を上げることです。

そのために必要なのは筋肉をつけて代謝率を上げることですが、

これはかなりの努力が必要になるかと思います。

ならばいったいどうすればいいのか・・

筋肉をつけるにも、基礎代謝を上げるためにも一番大事にしないといけない臓器は

「胃です」

カプサイシンのとり過ぎは、胃を悪くすることが多いので、その点でも向きませんよ。