血管のケア方法は?
さて血管のケアはどのようにするといいでしょう
とにかく血流を上げないと、
流れの悪い血管は
年末の帰省ラッシュの道路と同じで
血管に必要な栄養や酸素が
運搬できなくなります。
まず血行を上げるには、
ビタミンを多くとったり
運動をしっかりしたり
体温を上げたり
など
それ以外にも血液のごみを極力作らないためにも
過食もやめ、暴飲暴食もやめ、だらだら食いもやめ
栄養価の高い、カロリーを抑え、食物繊維も大量にとり
しっかり乳酸菌もとり、早寝早起きをし
ストレスをうまく消化していかないといけません。
なかなかこんな仙人みたいな生活は送れませんよね
でもそのくらいは、血管のケアをするにあたって
必要なことなのです。