血管のケア方法は?

さて血管のケアはどのようにするといいでしょう

 とにかく血流を上げないと、

  流れの悪い血管は

  年末の帰省ラッシュの道路と同じで

 血管に必要な栄養や酸素が

  運搬できなくなります。

まず血行を上げるには、

  ビタミンを多くとったり

  運動をしっかりしたり

  体温を上げたり

  など

 それ以外にも血液のごみを極力作らないためにも

  過食もやめ、暴飲暴食もやめ、だらだら食いもやめ

 栄養価の高い、カロリーを抑え、食物繊維も大量にとり

 しっかり乳酸菌もとり、早寝早起きをし

  ストレスをうまく消化していかないといけません。

  なかなかこんな仙人みたいな生活は送れませんよね

  でもそのくらいは、血管のケアをするにあたって

  必要なことなのです。

 

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