タンパク質の吸収を考えてみる
便秘すると
イライラする。睡眠が浅い
下痢したら
気分的に落ち込む
胃が悪いと
深い眠りができにくい
などなど
誰もが経験したことがありませんか?
最近はやりの言葉で
「腸は第二の脳」という言葉があります。
一つに理由として
睡眠中のことですが
脳が休んでいるノンレム睡眠中に
内臓がしっかり生命維持しますが
その中心になるのが腸だともいわれています
二つ目の理由として
現在脳で発見されるほとんどのすべての
神経伝達物質を
腸が貯蔵していることもわかってきましたので
そういわれています。
そう言ったこともあり、
胃腸の状態が悪いと
気分的に変化が出ても
仕方がありませんよね~
三大栄養素の中で、
一番消化されにくく、
一番吸収されにくく
また年齢とともにタンパク分解酵素量は
低下していくためさらに
年齢とともにタンパク質は、消化吸収されにくい
栄養素となってしまいます
タンパク質を消化・吸収を
有効的に効果的に行うためにも
腸をきれいにしておく必要性がありますよ。