活性酸素

活性酸素といえばどこの情報を見ても

まるで悪者のように書かれていますよね

でも活性酸素がないと体は困りますよ

 

よくお客さんで雑誌で読んだから

活性酸素を消すサプリメントないですか?と聞かれますが

いつも活性酸素は適度に必要なものであることを説明しています

 

活性酸素の役目として

1.菌やウイルスが体に入ったときの一番相手に衝撃を与えて殺すためには一番の免疫機構の武器です

2.発がん性も言われていますが、同時に制ガン作用も言われいます

3.細胞の新陳代謝がおきにくく、細胞の劣化をもたらしやすい

4.色々な体の防御反応の連絡網にスイッチを入れたり、酵素系のスイッチをいれます

 

ところが過剰すぎると皆様ご存知の通りの情報になります

正常な体では、過剰になりすぎたら当然抑えるように体の反応がおきますが

この反応が鈍いことがひとつ問題なのです

どこかの体調の異常が起きている証拠です

 

また体は正常に機能していても起こる場合があります

この部分が問題でみんなで考えていかないといけないと思います

 

なぜ体が処理できないほどの過剰な活性酸素が生まれるのでしょう

それは食事の問題であり、生活習慣全般の問題が多いです

現代人は何を食べても、どんなに気をつけても

避けて通れないのが、食材です

どんなに気を使っても、これだけはどうしょうもないことですが

でも少しでもみんなが気にしておくこと正しい情報を持っておくこと

そのことが重要だと思っています

 

食材がどのような経路で口まで届いているかに

少し心を配ってください

一度冷凍したものは、技術がいくら進もうととも

りんの酸化は防げず、これらも活性酸素の異常発生を促します

 

あとはストレスの過剰さ、良質なタンパク質の不足

睡眠習慣の異常さそのようなものも関係します

 

情報はいろいろ出ていますが、正しい情報を

きちんと持つように気をつけてくださいね

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

前の記事

乾燥注意報

次の記事

抗生物質の使用について