この時期の便秘

少しずつ気温も上がってきて

自分では汗をかいていないつもりでも

体内の水分は抜けていき

そのために体臭が濃縮され

汗臭さが気になってきます。

それと同時に、便秘がちになったりする方がいらっしゃいます

まずは水分不足です

ためしに1日1.5〰２リットルぐらいの水分を食事以外で取るように

してみてください。

次には、雨のための運動不足です。

なかなか外には出れませんのでうちで出来ることといえば

一番手軽なのが横になっての腹式呼吸です

お暇なときにしてみてください。

後以外に思われますが、冷えです。

雨に濡れて冷える。除湿がかかっているために冷える。

蒸し暑いので布団や毛布がどこかにいってしまい

朝方冷えてしまうといったことです

生姜などを食べるように心がけてください。

当店には手軽に生姜の取れる黒蜜しょうがや乾姜粒などありますので

一度お店をのぞいてみてください。