大便の匂いについて

食事を食べたらどのぐらいで

便として出るのが、健康のバロメータでしょうか？

諸説あると思いますが

一般的には72時間以内だと

問題がないといわれています

当然毎日、毎食後にいくら便が出ていても

食べたものが72時間以内に

利用され、ごみとして排泄されないと

便秘とまでは言いませんが

いい便は出ていないといえます

そのために体の不調を感じるようになることがあります

その一つが、排便後の匂いです

家族の誰かの後は便所に行きたくない

だって臭いんだもん

これがいい便でない証拠です

いい便の匂いは、十分な大腸での作業が行われている証拠です

なぜなら乳酸菌が大便に混じっているのがいい便で

さすれば、匂いは酸っぱさのある便が

いい便の匂いです。

そんな便が出ていないときは

乳酸菌と食物繊維に気をつけた食事を心がけましょう