かくれ脱水
最近、かくれ脱水というのが
一般に言われるようになりましたね。
自覚のないうちに脱水におちいっているケースを指すのですが
家の中などで扇風機だけで過ごしていたり
クーラーを使っていても水分補給をしていなかったりで
起きる場合もあるようです。
微熱が続いたり、立ちくらみ、足のつりなどあれば
脱水を疑いましょう。
確認方法として、脇の下が乾くとか
爪を押して２秒以内に赤みが戻らないと脱水気味になっています。
経口補水液（OS-1）を飲んで甘く感じる場合も脱水気味なので
目安にしてくださいね。
O.K.