デットクス　体の毒素を排泄しよう

体のメンテナンスで一番いいのは

多くの水分と、必要な栄養素をしっかりとり

運動を欠かさないこと

外食をせず、間食をせず、アルコールは少々、タバコはNG

これってまるで仙人の生活みたいと

思う私は・・・・・・・

ならば運動など少量でも、たまには外食も、アルコールも

ならデットクスしましょ

食材でも一時期いろいろ騒がれたり

サウナがいいとか色々ありましたが

毎日続けていくには、もっと簡単に・・・

それは食材に生姜と玉ねぎを多く取り入れることです

生姜は胃腸を元気にして、毒素排泄も手伝いますし

玉ねぎも毒素排泄効果があり、手軽に色々な料理に

使われます

使用量を増やすことで、少しでも恩恵を受けてみませんか？