急に冷えてきましたよね

今週に入ってどんどん寒くなって来ていますよね

こんなに一気に寒くなると

　少々のことをしてもなかなか体調が整いませんよね

でも今なんとか踏ん張っておかないと

　　風邪をひきやすくもなるし

　何より睡眠が浅くなり

　　慢性疲労症候群になっちゃいます。

できれば寝るときに

　　　腹巻をするようにしませんか？

布団の足元にもう一枚毛布を

　引くようにしませんか？