とにかく毎日暑いですね

熱中症なんてと思っている方も、この地域は今はアラート出ていないから大丈夫!

なんて思っていたら、熱中症の症状は一気に進んでしまうことがあるので十分注意をしておいてください

胃腸も元気で、特に不調を感じていなくても

急に汗が出なくなったり、気が付けば尿が出なくなっていたり

熱中症は、気温だけで起こるのではなくて、気温差・湿度差などが関係することを覚えてください

サウナに行かれる人は多いと思います。

サウナはとにかく湿度を上げて体感温度を上げ発汗を促します。低温サウナがあるのも湿度を上げるだけで発汗が促されるからです。

さてサウナの中でウエイトトレーニングなどや作業を服をきてされる方いますでしょうか？

同じことが自宅でも、クーラーの効いた適温・除湿状態の部屋から、高温多湿の台所に移動して料理を始める

また高温多湿のトイレなどに行くことなども、少しの異常が体に隠れていたら一気に熱中症の症状は進みます

とにかく一番大事なことはまず胃腸を上部にしておくことが大事です

食欲がない。食べたいものが浮かばない。食べ始めてもすぐにおなかが一杯になる

便秘や下痢を交互に繰り返す。下痢や軟便がとにかく多いなど胃腸の不調が少しでもあるなら整えるようにしてください

体にあう胃腸薬や整腸剤を持つように心がけてください。