この夏を乗り切るために

この夏を乗り切るためのコツ

この2年、夏は自宅にいてクーラーの生活が続き、太陽の下での生活時間も少なくなったために

どうしても汗腺の温度管理がうまく働くことができなくなっている人がいます

体温コントロールができないわけですから、実際水分が足りているかどうか、

とれていても消化器官内にある水分では、体の冷却効果や、汗の原料にはならないので

そのために例年よりも少しの外出でも、以前より簡単に熱中症になってしまいます

まずはこの汗腺を鍛えなおすことが大事になります

マスコミでも最近、言われることがあるのですが

湯船につかってほしい。41度のお湯に、20分が基本です。

マスコミが伝えていないことが、体に必要な十分な水分を持ったままで

入浴をするようにしてください。

その生活を1週間すれば、汗腺のコントロールができるようになってくると思います

それでも汗がいつまでも出るとか、逆に出ないようなら

漢方薬を併用することで、汗腺のコントロールができやすくなるのでいつでもご相談くださいね