乾燥肌対策～その2～

今回は乾燥肌に良いとされる栄養素を紹介します。

～　おススメの栄養成分　～

■コラーゲン

体を構成するたんぱく質のおよそ30％を占める重要な成分。

不足すると、皮膚からハリと弾力が失われて、しわやたるみが増えます。

■ビタミンB

新陳代謝を促進し、ニキビや吹き出物を防ぐビタミンB2と、

皮膚の新陳代謝を助け、カサつきを予防するビタミンB6のはたらきで、

肌のターンオーバーを正常に保ちます。

■ビタミンC

コラーゲンの生成にかかせない栄養素。

抗酸化作用があり、肌を健やかに保つために欠かせません。

乾燥肌によい栄養素はたくさんありますが、その中でも

上の3種は比較的身近な食材に含まれています。

食事からは難しいという方におススメなのが、手軽に摂取できる、

【漢食健美　コラーゲンBC】

塗り薬に加え、乾燥肌によい栄養素を積極的に食べて、体の内側からのケアしましょう！