乾燥肌対策~その2~
今回は乾燥肌に良いとされる栄養素を紹介します。
~ おススメの栄養成分 ~
■コラーゲン
体を構成するたんぱく質のおよそ30%を占める重要な成分。
不足すると、皮膚からハリと弾力が失われて、しわやたるみが増えます。
■ビタミンB
新陳代謝を促進し、ニキビや吹き出物を防ぐビタミンB2と、
皮膚の新陳代謝を助け、カサつきを予防するビタミンB6のはたらきで、
肌のターンオーバーを正常に保ちます。
■ビタミンC
コラーゲンの生成にかかせない栄養素。
抗酸化作用があり、肌を健やかに保つために欠かせません。
乾燥肌によい栄養素はたくさんありますが、その中でも
上の3種は比較的身近な食材に含まれています。
食事からは難しいという方におススメなのが、手軽に摂取できる、
【漢食健美 コラーゲンBC】
塗り薬に加え、乾燥肌によい栄養素を積極的に食べて、体の内側からのケアしましょう!